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网上经常看到有人打着减肥的旗号，卖这个粉、那个汁，话里话外告诉你，不用控制饮食，不用运动就能瘦，喝他们的产品能养成易瘦体质，千万别信，没有那么便宜的事，生活化减脂才能让你养成易瘦体质！

啥叫生活化减脂？就是遵循你的饮食习惯，挑你爱吃的主食、蔬菜、肉、水果，合理搭配，合理搭配是重点！！

南北方有饮食差异，让一个南方人每天吃荞麦面，让一个北方人每天吃糙米饭，多少有点反人类，过程肯定不美妙

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网上的减肥方法五花八门，详情页外包有很多食谱甚至不用开火，每天不是黄瓜就是鸡蛋美工招聘，偶尔一天那样吃没关系，但不是长久之计，你不可能一直那样吃饭，想养成易瘦体质，必须长期坚持，想长期坚持，还是要回归到家常饭菜，学会搭配，少油少盐！长期大部分时间合理饮食，养成易瘦体质水到渠成。

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